Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 56:05 6.47(8:40) 10.42(5:23) 107
  Total1 56:05 6.47(8:40) 10.42(5:23) 107

«»
0:56
0:00
» now
Tu

Tuesday Sep 19, 2017 #

5 PM

Running 56:05 intensity: (3:33 @1) + (18:19 @3) + (34:13 @4) 10.42 km (5:23 / km) +107m 5:07 / km
shoes: Inov-8 x-talon 190 (orange)

Intervaller med LOK.
2x3min + 8x30-30 + 2x3min + 16x15-15

Försökte trycka på bra och kändes helt ok. Jonken var strax bakom hela passet.

« Earlier | Later »