Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:21:28 8.63(9:26) 13.89(5:52) 141
  Running1 10:00 0.93(10:44) 1.5(6:40)
  Total1 1:31:28 9.57(9:34) 15.39(5:57) 141

«»
1:31
0:00
» now
Su

Sunday Sep 10 #

11 AM

Orientering 1:21:28 intensity: (42 @1) + (13:17 @2) + (2:25 @3) + (44:20 @4) + (20:44 @5) 13.89 km (5:52 / km) +141m 5:35 / km
ahr:152 max:173 shoes: Adidas XCS cross-country V

Lång-DM
1/18 (-0.18)

Seger!
Väldigt länge sedan en LOK:are vann lång-DM, så det var på tiden. Jag gör ett riktigt stabilt lopp. Kroppen kändes inte superpigg men jag krigade på och höll ihop det tekniska helt ok. Några småkrokar blev det, framförallt vid k7 och k9.
Räckte till seger men endast 18 sek före Hallmén som kom närmare och närmare under andra halvan av loppet.

Mitt DM-facit för 2017 är riktigt bra
Medel: 2
Stafett: 1
Natt: 1
Lång: 1

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Karta

Running warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Adidas XCS cross-country V

« Earlier | Later »