Running race 9:11 3.0 km (3:04 / km) ahr:167 max:177 shoes: NB 1400 v3
3000 m test på lunchen.
Tid: 9.11
Blev sugen på att testa formen genom att köra 3000 m bana. Varför ville jag göra det...? Ingen jäkla aning.
Förutsättningarna var väl inte dom bästa; ensam, regnigt och blåsigt. Målet var ändå att försöka springa ner mot 9 blankt. Öppnade helt enligt plan med 3.00 på första kilometern, men sen tappade jag både frekvens och hållning. Gled in på 9.11 med splitsen 3.00 - 3.05 - 3-06. Helt ok ändå. Måste bli snabbare på korta sträckor för att klara sub-9.