Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jun 4, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 45:00 4.97(9:03) 8.0(5:38)
  Orientering1 15:24 2.59(5:57) 4.17(3:42) 14
  Total1 1:00:24 7.56(7:59) 12.17(4:58) 14

«»
1:00
0:00
» now
Su

Sunday Jun 4, 2017 #

10 AM

Orientering 15:24 intensity: (16 @1) + (2 @2) + (14 @3) + (3:29 @4) + (11:23 @5) 4.17 km (3:42 / km) +14m 3:38 / km
ahr:163 max:171 shoes: NB 1400 v3

SM Sprintstafett

Ind: 23/40 +1.12 (A Sjökvist Tuna)
Tot: 8/40 +3.06 (Stora Tuna)

Laget:
1. Therese Klintberg
2. Jag
3. Rasmus Elmelid
4. Alva Olsson

Riktigt skoj med sprintstafett även i år. Tight stafett med publikvänlig bana gjorde det roligt att följa stafetten.
Therese tappade som väntat lite tid mot de bästa på första sträckan och jag fick gå ut 2 min bakom med nästan 40 sek upp till nästa lag. Tog dåligt vägval till k1 och tvekade till k2, så klungan bakom kom ikapp. Vi hängde sedan ihop under resten av banan, även om vi hade några olika kontroller här och var. Farten var dock inte jättehög och vi tappade en del mot de allra bästa.
Trodde inte det skulle vara möjligt att komma topp-10 efter min sträcka men Rasmus och Alva avslutar fantastiskt bra och vi klättrar till en 8:onde plats.
Skoj!

https://eventor.orientering.se/Events/ResultList?e...

Karta

Running warm up/down 45:00 [1] 8.0 km (5:38 / km)
shoes: NB 1500 v3

« Earlier | Later »