Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jun 3, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Jun 3, 2017 #
10 AM
Running 46:11 [1] 7.62 km (6:04 / km) +61m 5:50 / km
shoes: NB 1500 v3
Lätt jogg från boendet vid Tisarstrand.
4 PM
Orientering 17:29 4.49 km (3:54 / km) +11m 3:51 / km
ahr:165 max:174 shoes: NB 1400 v3
Sprint-SM, A-final
27/40 +2.09 (J Leandersson SNO)
Riktigt klurig sprint lagd av Regborn. Min sprintteknik är för dålig för en sån här teknisk sprint och jag hade väldigt svårt att hitta några löpvägar. Tvekar jättemycket under första delen och mycket tid försvinner. Tappar även mycket tid till k13 då jag läser fel vid ett hus och vänder tillbaka.
Avslutningen som var mer löpbetonad går bättre men jag pressade inte ur det lilla extra då loppet inte gått så bra.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
27/40 +2.09 (J Leandersson SNO)
Riktigt klurig sprint lagd av Regborn. Min sprintteknik är för dålig för en sån här teknisk sprint och jag hade väldigt svårt att hitta några löpvägar. Tvekar jättemycket under första delen och mycket tid försvinner. Tappar även mycket tid till k13 då jag läser fel vid ett hus och vänder tillbaka.
Avslutningen som var mer löpbetonad går bättre men jag pressade inte ur det lilla extra då loppet inte gått så bra.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Running warm up/down 40:00 [2] 7.5 km (5:20 / km)
shoes: NB 1400 v3