Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jun 2, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 40:00 4.66(8:35) 7.5(5:20)
  Orientering1 13:51 2.45(5:39) 3.95(3:31) 5
  Total1 53:51 7.11(7:34) 11.45(4:42) 5

«»
0:53
0:00
» now
Fr

Friday Jun 2, 2017 #

1 PM

Orientering 13:51 intensity: (19 @1) + (19 @2) + (36 @3) + (48 @4) + (11:49 @5) 3.95 km (3:31 / km) +5m 3:29 / km
ahr:164 max:177 shoes: NB 1400 v3

SM-sprint, kval

10/28 +0.59 (G Bergman, Ravinen)

Generellt dålig framförhållning och jag missar många microvägval. Men farten var ok så klarade mig till final med ganska bra marginal.

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Karta

Running warm up/down 40:00 [2] 7.5 km (5:20 / km)
shoes: NB 1500 v3

« Earlier | Later »