Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending May 28, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 31:10 3.89(8:00) 6.26(4:59) 65
  Running1 20:00 1.86(10:44) 3.0(6:40)
  Total1 51:10 5.76(8:53) 9.26(5:31) 65

«»
0:51
0:00
» now
Su

Sunday May 28, 2017 #

10 AM

Orientering 31:10 intensity: (13 @1) + (9 @2) + (3:41 @3) + (20:39 @4) + (6:28 @5) 6.26 km (4:59 / km) +65m 4:44 / km
ahr:157 max:168 shoes: Adidas XCS cross-country V

IFK Mora Medel

23/34 +4.49 (J Svensk Tuna)

Missade k1 grovt. Drog upp i fel sänka och lägger bort över två min(!). Loppet kört eftersom man inte fick missa någonting på den enkla banan.

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Karta

Running warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Adidas XCS cross-country V

« Earlier | Later »