Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending May 5, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday May 5, 2017 #
11 AM
Running 50:07 11.2 km (4:29 / km) +21m 4:26 / km
ahr:134 max:173 shoes: NB 1400 v3
Lunchintervaller på campusvallen.
5 x 1000m
Fin sparring idag av Jonas O och Peter H. Eftersom jag tyckte vi skulle springa i 3.05-fart så fick jag dra. Det gick bra och vi klarade målet att snitta under 3.05. Fint pass!
Tider: 3.02.9 (87) - 3.02.1 (86) - 3.02.1 (87) - 3.04.2 (87) - 3.03.1 (87)
Snitt: 3.02.8
5 x 1000m
Fin sparring idag av Jonas O och Peter H. Eftersom jag tyckte vi skulle springa i 3.05-fart så fick jag dra. Det gick bra och vi klarade målet att snitta under 3.05. Fint pass!
Tider: 3.02.9 (87) - 3.02.1 (86) - 3.02.1 (87) - 3.04.2 (87) - 3.03.1 (87)
Snitt: 3.02.8