Running 59:44 14.92 km (4:00 / km) +85m 3:54 / km
ahr:138 max:165 shoes: NB 1400 v3
Långa intervaller.
3 x 10min
Segt idag... trots korta shorts och snabba skor. Hade svårt att andas ordentligt. Misstänker pollen...
Fart: 3.26 - 3.23 - 3.29
Snitt: 3.26