Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Feb 23, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 49:23 7.82(6:19) 12.59(3:55) 86
  Total1 49:23 7.82(6:19) 12.59(3:55) 86

«»
0:49
0:00
» now
Th

Thursday Feb 23, 2017 #

11 AM

Running 49:23 intensity: (2:16 @1) + (14:21 @2) + (15:57 @3) + (16:49 @4) 12.59 km (3:55 / km) +86m 3:48 / km
ahr:137 max:162 shoes: Saucony Kinvara 6 II

30 min tröskel på lunchen. Snitt 3.32. Ok antar jag då jag inte tog i speciellt hårt.
+ upp och ned.

« Earlier | Later »