Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Feb 11, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:03:24 9.03(7:01) 14.53(4:22) 80
  Total1 1:03:24 9.03(7:01) 14.53(4:22) 80

«»
1:03
0:00
» now
Sa

Saturday Feb 11, 2017 #

12 PM

Running 1:03:24 intensity: (3:35 @1) + (24:11 @2) + (14:22 @3) + (21:03 @4) + (13 @5) 14.53 km (4:22 / km) +80m 4:15 / km
ahr:134 max:163 shoes: Saucony Kinvara 6 II

Arrangerade först sprintcup i Lambo. Deltagarna verkade nöjda med både bana och karta. Kul!
Gav mig efter det ut på en liten löprunda där jag först plockade in lite kontroller och sen körde 3 x 10 min i ~3.40-fart.
Kontrollerat. Känningar i hälsenan under andra halvan av passet.

« Earlier | Later »