Running1:03:24 14.53 km (4:22 / km) +80m4:15 / km ahr:134 max:163 shoes: Saucony Kinvara 6 II
Arrangerade först sprintcup i Lambo. Deltagarna verkade nöjda med både bana och karta. Kul!
Gav mig efter det ut på en liten löprunda där jag först plockade in lite kontroller och sen körde 3 x 10 min i ~3.40-fart.
Kontrollerat. Känningar i hälsenan under andra halvan av passet.