Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Feb 7, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:21:13 10.04(8:06) 16.15(5:02) 246
  Total1 1:21:13 10.04(8:06) 16.15(5:02) 246

«»
1:21
0:00
» now
Tu

Tuesday Feb 7, 2017 #

5 PM

Running 1:21:13 intensity: (21:01 @1) + (34:09 @2) + (8:22 @3) + (12:42 @4) + (4:59 @5) 16.15 km (5:02 / km) +246m 4:40 / km
ahr:124 max:168 shoes: Saucony Kinvara 6 II

Backintervaller i Johannelund med LOK.
Längesedan vi körde detta passet. Klart nyttigt. Vi borde köra mer backe...
Blev 10 st där de första gick över 2 min och resten på 1.57-1.58.

+ lång uppv. och hemjogg

« Earlier | Later »