Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jan 26, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jan 26, 2017 #
5 PM
Övrigt (Roddmaskin) 40:00
Eftersom hälsenan spökar så fick det bli ett pass på campushallen.
"Dödsrodd" ala Martin Regborn fick det bli.
8 x 500m med 1 min vila (motstånd 7).
Hyfsat nöjd med snittet som var typ 1.40.7. De första två gick på 1.38, sen låg resterande på mellan 1.40-1.42. Riktigt jobbigt! Klart lättare för mig att få upp pulsen högt på roddmaskin jämfört med t.ex. cykel eller ellips.
+ 2000 m slörodd före och efter.
"Dödsrodd" ala Martin Regborn fick det bli.
8 x 500m med 1 min vila (motstånd 7).
Hyfsat nöjd med snittet som var typ 1.40.7. De första två gick på 1.38, sen låg resterande på mellan 1.40-1.42. Riktigt jobbigt! Klart lättare för mig att få upp pulsen högt på roddmaskin jämfört med t.ex. cykel eller ellips.
+ 2000 m slörodd före och efter.
Styrka 10:00 [1]