Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jan 24, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 57:41 7.75(7:27) 12.47(4:38) 75
  Total1 57:41 7.75(7:27) 12.47(4:38) 75

«»
0:57
0:00
» now
Tu

Tuesday Jan 24, 2017 #

5 PM

Running 57:41 intensity: (11:09 @1) + (6:44 @2) + (11:39 @3) + (24:01 @4) + (4:08 @5) 12.47 km (4:38 / km) +75m 4:30 / km
ahr:137 max:168 shoes: Saucony Kinvara 6 II

Intervaller med LOK längs Tinnerbäcken + vattentornet (för att få lite backar).
20 x 90-30'

Första intervallpasset på sjukt länge. Det märktes... Tur att PerCa va med och sparrade.

Note: Ont i hälsenan efteråt. Får inte slarva med tåhävningarna.

« Earlier | Later »