Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 21, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 47:00 6.25(7:31) 10.07(4:40) 114
  Total1 47:00 6.25(7:31) 10.07(4:40) 114

«»
0:47
0:00
» now
We

Wednesday Sep 21, 2016 #

11 AM

Running 47:00 intensity: (6:56 @1) + (21:31 @2) + (3:13 @3) + (15:17 @4) + (3 @5) 10.07 km (4:40 / km) +114m 4:25 / km
ahr:127 max:165 shoes: Saucony Kinvara 6 II

3 x 1.6 km i vallaskogen på lunchen.
Kändes skit. Vänsterbenet kändes som en död fisk som bara hängde där.
Bara hoppas att det släpper genom mer stretch och massage.

« Earlier | Later »