Running47:00 10.07 km (4:40 / km) +114m4:25 / km ahr:127 max:165 shoes: Saucony Kinvara 6 II
3 x 1.6 km i vallaskogen på lunchen.
Kändes skit. Vänsterbenet kändes som en död fisk som bara hängde där.
Bara hoppas att det släpper genom mer stretch och massage.