Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 17, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 56:32 9.33(6:03) 15.02(3:46) 108
  Total1 56:32 9.33(6:03) 15.02(3:46) 108

«»
0:56
0:00
» now
Sa

Saturday Sep 17, 2016 #

3 PM

Running 56:32 intensity: (23 @1) + (1:01 @2) + (22:08 @3) + (21:24 @4) + (11:36 @5) 15.02 km (3:46 / km) +108m 3:38 / km
ahr:149 max:167 shoes: NB 1400 v3

3x5km i Vidingsjö i progressiv fart.
Genomförde passet enligt plan (4.00 --> 3.30 min/km), men ingen bra känsla i kroppen. Stel som sjutton i vänster baklår och känningar i höger knä. Tur att det är 1 vecka kvar till LL.

« Earlier | Later »