Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Aug 27, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:16:23 11.8(6:28) 19.0(4:01) 120
  Total1 1:16:23 11.8(6:28) 19.0(4:01) 120

«»
1:16
0:00
» now
Sa

Saturday Aug 27, 2016 #

11 AM

Running 56:23 intensity: (8 @1) + (9 @2) + (29 @3) + (8:43 @4) + (46:54 @5) 15.0 km (3:46 / km) +120m 3:37 / km
ahr:165 max:174 shoes: Inov-8 X-talon 190 II

Jälmåloppet
1/100 -2.12

Jag blev sugen att springa detta loppet då jag blev av med mitt banrekord (från 2013) förra året. Men eftersom de kortat banan något så visste jag att de tiderna inte gick att jämföra.
Loppet går på både asfalt, grusväg och bitvis helt obanad terräng.
Min värsta konkurrent på förhand var Skidorienteraren Peter Arnesson (vars mor är från Dalstorp). Vi bägge + en till fick en lucka ganska omgående. Men efter 2.5 km gjorde jag ett ryck och då fick de andra släppa. Jag utökade sedan luckan successivt under resten loppet och kunde tillslut vinna med över 2 min.
Banrekordet slog jag med över 3 min.

https://live.eqtiming.no/31066#result:97120-0-0-1-...-

Running warm up/down 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Kinvara 6 II

« Earlier | Later »