Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Aug 13, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 28:48 3.7(7:47) 5.96(4:50) 85
  Running1 20:00 2.17(9:12) 3.5(5:43)
  Total1 48:48 5.88(8:18) 9.46(5:10) 85

«»
0:48
0:00
» now
Sa

Saturday Aug 13, 2016 #

10 AM

Orientering 28:48 intensity: (9:40 @2) + (2:19 @3) + (2:18 @4) + (14:31 @5) 5.96 km (4:50 / km) +85m 4:31 / km
ahr:148 max:177 shoes: Inov-8 Oroc

Askersundsträffen
1/27 -1.24

Riktig racerterräng i ett litet tallhedsområde norr om Askersund.
Jag gör ett riktigt bra lopp och håller bra tempo hela vägen. Några småkrokar här och var dock, den största vid k9
Räcker till seger med nästan 1.30. Skoj!

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Karta

Running warm up/down 20:00 [1] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: Inov-8 Oroc

« Earlier | Later »