Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Aug 5, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 1:24:43 6.87(12:20) 11.05(7:40) 133
  Running1 25:00 3.11(8:03) 5.0(5:00)
  Total2 1:49:43 9.97(11:00) 16.05(6:50) 133

«»
1:49
0:00
» now
Fr

Friday Aug 5, 2016 #

12 PM

Orientering 1:11:09 intensity: (10:19 @1) + (42:04 @2) + (18:01 @3) + (45 @4) 7.62 km (9:20 / km) +128m 8:37 / km
ahr:121 max:155 shoes: Vj Bold VII

Vi stannade i Tivedens nationalpark på vägen ner till Tibro för att jag ville passa på att springa en sväng i den häftiga naturen.
Riktigt utmanande terräng med mycket klippor sanktmarker och nedfallna träd. Riktigt urskog.
Hade tagit låååång tid att ta sig runt burkens 15 km bana...
7 PM

Orientering (Sprint) 13:34 intensity: (9 @1) + (7 @2) + (31 @3) + (3:18 @4) + (9:29 @5) 3.43 km (3:57 / km) +5m 3:55 / km
ahr:162 max:172 shoes: Adidas Adios 2

Tibrotrippeln, sprint
2/28 +1.08 (Gustav Bergman)

Lätt sprint. Är som väntat typ en minut efter Gustav som springer klart snabbare än mig. Jag kände mig rätt seg i benen..

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Karta

Running warm up/down 25:00 [2] 5.0 km (5:00 / km)
shoes: Adidas Adios 2

« Earlier | Later »