Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Aug 4, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 35:50 3.8(9:26) 6.11(5:52) 80
  Running1 8:00 1.06(7:34) 1.7(4:42)
  Total1 43:50 4.85(9:02) 7.81(5:37) 80

«»
0:43
0:00
» now
Th

Thursday Aug 4, 2016 #

5 PM

Orientering 35:50 intensity: (1 @2) + (4:18 @3) + (13:57 @4) + (17:34 @5) 6.11 km (5:52 / km) +80m 5:30 / km
ahr:159 max:174 shoes: Inov-8 Oroc

Stjärnorpssprinten, Ö8

Som vanligt när jag springer en öppen bana så blir det en medioker insats, både fysiskt och tekniskt. Har svårt att tagga till...
Var dock tvungen att vara tillbaka efter 35 min så Sara skulle hinna till sin start, så jag kunde inte springa allt för dåligt.
Gör framförallt två kassa sträckor, k7 där jag följer fel mosse och k12 där jag lägger en minut i ringen.

Karta

Running warm up/down 8:00 [3] 1.7 km (4:42 / km)
shoes: Inov-8 Oroc

« Earlier | Later »