Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jun 30, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jun 30, 2016 #
6 PM
Running 1:18:15 19.83 km (3:57 / km) +356m 3:37 / km
ahr:149 max:165 shoes: NB 1400 v3
LL-pass #3
Jag och Ptr drog till Olstorp för att köra det klassiska LL-passet, 4 varv på 5:an.
Gick enligt plan dvs strax under 4 min/km på alla varven. Ptr hängde med ett varv.
Varvtider:
19.38 - 19.39 - 19.36 - 19.23
Note: Träningen flyter på rätt bra nu och formen känns rätt hyfsad... så snart blir jag nog skadad. Brukar ju vara så.
Jag och Ptr drog till Olstorp för att köra det klassiska LL-passet, 4 varv på 5:an.
Gick enligt plan dvs strax under 4 min/km på alla varven. Ptr hängde med ett varv.
Varvtider:
19.38 - 19.39 - 19.36 - 19.23
Note: Träningen flyter på rätt bra nu och formen känns rätt hyfsad... så snart blir jag nog skadad. Brukar ju vara så.