Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jun 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:19:52 12.43(6:25) 20.01(4:00) 384
  Total1 1:19:52 12.43(6:25) 20.01(4:00) 384

«»
1:19
0:00
» now
Sa

Saturday Jun 25, 2016 #

10 AM

Running 1:19:52 intensity: (16 @1) + (24 @2) + (16:03 @3) + (1:00:32 @4) + (2:37 @5) 20.01 km (4:00 / km) +384m 3:39 / km
ahr:153 max:166 shoes: NB 1400 v3

LL-pass #2

Först 3 varv på det kuperade och knixiga 5-km spåret i Bergebo, sen typ 5 km förlängning hem till Saras farsa.
Jobbigt. Den tunga banan tog på krafterna och jag fick jobba för att hålla tempot. Ändå nöjd med passet.

« Earlier | Later »