Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jun 21, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 53:37 4.48(11:58) 7.21(7:26) 104
  Running1 47:40 5.27(9:02) 8.49(5:37) 52
  Total2 1:41:17 9.75(10:23) 15.7(6:27) 155

«»
1:41
0:00
» now
Tu

Tuesday Jun 21, 2016 #

10 AM

Running 47:40 intensity: (44:06 @1) + (3:33 @2) + (1 @3) 8.49 km (5:37 / km) +52m 5:27 / km
ahr:103 max:114 shoes: Salming Miles

Vagndistans. Kortade av eftersom jag kände mig helt yr. Vet ej varför?
5 PM

Orientering 53:37 intensity: (28:06 @1) + (4:33 @2) + (5:13 @3) + (14:50 @4) + (55 @5) 7.21 km (7:26 / km) +104m 6:56 / km
ahr:120 max:164 shoes: Inov-8 Oroc

Piggnade till under eftermiddagen, så jag drog till LOK-g där Junis lockade med Tennis-OL. Kul att springa ol i skog, men det var klart mer vila är löpning. Post-jukola träning...

« Earlier | Later »