Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jun 12, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 2:11:02 11.92(10:59) 19.19(6:50) 425
  Total1 2:11:02 11.92(10:59) 19.19(6:50) 425

«»
2:11
0:00
» now
Su

Sunday Jun 12, 2016 #

10 AM

Orientering 2:11:02 intensity: (2:03 @1) + (15:01 @2) + (1:01:36 @3) + (33:44 @4) + (18:38 @5) 19.19 km (6:50 / km) +425m 6:09 / km
ahr:144 max:171 shoes: Inov-8 Oroc

Fin OL-träning i Finspång. Först uppvärmning i 3 km. Därefter masstart på gafflade banor (typ 4 km). Jag sprang fort men lite hetsigt. Hängde inte riktigt med i orienteringen. Sen fortsatte jag köra banan i ett ganska högt tempo tillsammans med Hallmén. Avslutade med att jogga runt en 5 km bana på andra sidan sjön.
Fint pass.

Karta
Del 1

« Earlier | Later »