Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending May 29, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday May 29, 2016 #
11 AM
Orientering 14:28 3.79 km (3:49 / km) +37m 3:38 / km
ahr:164 max:175 shoes: Inov-8 X-talon 190 II
Pekingduon, str 2 (sprint)
Ind: 1/10 (-1.07)
Resultat
Tot: 1/10 (-9.10)
Resultat
Lag med Raz. Han tog hand om str 1 och 3 och jag str 2 och 4. Raz inledde stabilt och fixade en ledning på 1.40 när jag stack ut på sprinten.
Jg gör ett stabilt sprintlopp men tappar mycket tid till k8 (15 sek) och k16 (10 sek).
Ind: 1/10 (-1.07)
Resultat
Tot: 1/10 (-9.10)
Resultat
Lag med Raz. Han tog hand om str 1 och 3 och jag str 2 och 4. Raz inledde stabilt och fixade en ledning på 1.40 när jag stack ut på sprinten.
Jg gör ett stabilt sprintlopp men tappar mycket tid till k8 (15 sek) och k16 (10 sek).
Orientering 24:52 5.06 km (4:55 / km) +84m 4:32 / km
ahr:162 max:172 shoes: Vj Bold VII
Pekingduon, str 4 (Medel)
1/10 (-1.52)
Resultat
Medeldistansen. Ett stabilt lopp med enbart några mindre tidstapp.
Seger med över 9 min totalt. Skoj
1/10 (-1.52)
Resultat
Medeldistansen. Ett stabilt lopp med enbart några mindre tidstapp.
Seger med över 9 min totalt. Skoj
Running warm up/down 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Salming Speed