Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending May 12, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 50:50 5.11(9:57) 8.23(6:11) 256
  Running1 12:00 1.24(9:39) 2.0(6:00)
  Total1 1:02:50 6.35(9:53) 10.23(6:09) 256

«»
1:02
0:00
» now
Th

Thursday May 12, 2016 #

6 PM

Orientering 50:50 intensity: (49 @1) + (3:01 @2) + (10:14 @3) + (29:14 @4) + (7:32 @5) 8.23 km (6:11 / km) +256m 5:21 / km
ahr:152 max:166 shoes: Vj Bold VII

Fin OL-träning vid Löfstad Slott. Kände mig rätt pigg och var sugen på att köra på lite hårdare. Gick bra, men tappade Raz på slutet i den steniga avslutningen.
+ en liten slinga på 1:1000-del

Running warm up/down 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Vj Bold VII

« Earlier | Later »