Running56:43 12.47 km (4:33 / km) +96m4:23 / km ahr:122 max:165 shoes: Adidas Adios 2
Sara hade undervisning på kvällen så inget besök på LOK-g. Istället körde jag banintervaller när Vidar sov.
5 x 1000 m i sub 3.20-fart var tanken. Gick enligt plan men jag fick kämpa mer än jag ska behöva göra...