Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Apr 10, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Apr 10, 2016 #
12 PM
Orientering 59:01 10.4 km (5:40 / km) +165m 5:15 / km
ahr:164 max:172 shoes: VJ Bold VI
Kolmårdskavlen, str 4
Tot: 9/24 +37.11 (Denseln) Resultat
Ind: 7/23 +5.52 (I Lundanes, SNO) Resultat
Laget: Källe - Niko - Mike - Jag - PerCa
Grabbarna innan mig hade inte sina bästa dagar, så jag fick gå ut i ett vakuum långt efter.
Springer tekniskt helt ok fram till k10, där jag lägger 1 min i ringen. Följer upp det med ytterligare en minut i ringen vid k11. Även miss i ringen vid k14, totalt typ 3 min.
Fysiskt inte bra. Ingen fart alls...
Riktigt kul iallafall och grymt fin terräng.
Tot: 9/24 +37.11 (Denseln) Resultat
Ind: 7/23 +5.52 (I Lundanes, SNO) Resultat
Laget: Källe - Niko - Mike - Jag - PerCa
Grabbarna innan mig hade inte sina bästa dagar, så jag fick gå ut i ett vakuum långt efter.
Springer tekniskt helt ok fram till k10, där jag lägger 1 min i ringen. Följer upp det med ytterligare en minut i ringen vid k11. Även miss i ringen vid k14, totalt typ 3 min.
Fysiskt inte bra. Ingen fart alls...
Riktigt kul iallafall och grymt fin terräng.
Running warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold VI