Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Apr 7, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 46:07 5.09(9:04) 8.19(5:38) 129
  Running1 10:00 1.24(8:03) 2.0(5:00)
  Total1 56:07 6.33(8:52) 10.19(5:31) 129

«»
0:56
0:00
» now
Th

Thursday Apr 7, 2016 #

6 PM

Orientering 46:07 intensity: (22 @1) + (8 @2) + (5:03 @3) + (35:22 @4) + (5:12 @5) 8.19 km (5:38 / km) +129m 5:13 / km
ahr:155 max:165 shoes: Inov-8 Oroc

Putte hade fixat fin stafetträning i Håckla, ett fint område i Åtvid bara ett stenkast från Tobbas gatukök. Kroppen var som väntat riktig seg, men ol-tekniken gick bra bortsett från k9 som både jag och PerCa råkade hoppa över samt k15 där det blev 1 min i ringen.

Karta
C • K9 och K19? 3

Running warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov-8 Oroc

« Earlier | Later »