Running 54:49 10.54 km (5:12 / km) +114m 4:56 / km
ahr:135 max:174 shoes: Inov-8 Trailroc 245
Intervaller med LOK
6 x (2-1'+1-0,30')
Första intervallpasset på riktigt länge. Gick ok i början, men efter 3-4 set blev jag väldigt trött. La därför ner efter bara 6 set...
Note: Köpte på mig två par skor av Daniel på Löpex, så jag får nog hålla på med orientering ett tag till...