Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Mar 20, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientering	1	1:09:43	6.84	(10:11)	11.01	(6:20)	253
Rullskidor	1	1:07:52	11.28	(6:01)	18.16	(3:44)	277
Total	2	2:17:35	18.12	(7:35)	29.17	(4:43)	530

2:17

0:00

» now

Sunday Mar 20, 2016 #

10 AM

Orientering 1:09:43 [3] 11.01 km (6:20 / km) +253m 5:41 / km
shoes: VJ Bold VI

Ingen Måsenstafett pga av knät. Istället drog jag till Stjärnorps oringenträning vid Kransmossen och lunkade runt långa banan där.

+ Bra känsla i knät (yes!)
+ Grymt fin terräng
+ Härligt vårväder

- Kroppen känns skit (inte helt oväntat)
- OL-tekniken var helt under isen.

C • Gött att du är tillbaks på ... 2

4 PM

Rullskidor 1:07:52 18.16 km (3:44 / km) +277m 3:28 / km
ahr:130 max:156 shoes: Pro-Ski Flex C3

Lite rullskidor på eftermiddagen.

« Earlier | Later »