Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Feb 14, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:01:26 7.34(8:22) 11.81(5:12) 154
  Running1 35:15 4.0(8:49) 6.44(5:29) 52
  Total1 1:36:41 11.34(8:32) 18.25(5:18) 206

«»
1:36
0:00
» now
Su

Sunday Feb 14, 2016 #

9 AM

Running 35:15 intensity: (21:16 @1) + (13:59 @2) 6.44 km (5:29 / km) +52m 5:16 / km
ahr:108 max:125 shoes: Saucony Kinvara 6

Jogg med Vidar till LOK-g. Sara åkte tidigare och körde korta banan.

Orientering 1:01:26 intensity: (26 @1) + (5:38 @2) + (16:09 @3) + (36:00 @4) + (3:13 @5) 11.81 km (5:12 / km) +154m 4:53 / km
ahr:149 max:166 shoes: VJ Bold VI

Sunes.
Försökte trycka på hårt, men kroppen var rätt seg. Tekniskt OK, men lite tvekan här och var.
Seger med 32 min (!)

http://www.lok.se/index.php?page=1491

« Earlier | Later »