Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Feb 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:04:53 8.1(8:00) 13.04(4:59) 150
  Total1 1:04:53 8.1(8:00) 13.04(4:59) 150
  [1-5]1 1:04:50

«»
1:04
0:00
» now
Tu

Tuesday Feb 9, 2016 #

5 PM

Running 1:04:53 intensity: (3 @0) + (20:32 @1) + (11:36 @2) + (8:19 @3) + (17:48 @4) + (6:35 @5) 13.04 km (4:59 / km) +150m 4:42 / km
ahr:130 max:173 shoes: Salming Speed

Intervaller med LOK på elljuspåret.
3 x 5-2-3 min med 1/3 vila

Lite seg första setet, men kom sedan igång bra. Bra fart på sista. Tryckte på det jag hade.

+upp och ned

« Earlier | Later »