Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Feb 6, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Feb 6, 2016 #
9 AM
Orientering 1:09:57 11.79 km (5:56 / km) +314m 5:14 / km
ahr:158 max:169 shoes: VJ Bold VI
Träningsdag i Jönköping med IKHP.
Första passet var en jaktstart med rankingbaserad startlista och gafflade banor.
Fick en ok start och var med i täten vid k5. Sen hade jag lång gaffel på k6 och tappade den absoluta täten. Krigade vidare men kände mig klen i den bitvis tuffa terrängen. Lite för många misstag också. Inte så nöjd med insatsen...
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Första passet var en jaktstart med rankingbaserad startlista och gafflade banor.
Fick en ok start och var med i täten vid k5. Sen hade jag lång gaffel på k6 och tappade den absoluta täten. Krigade vidare men kände mig klen i den bitvis tuffa terrängen. Lite för många misstag också. Inte så nöjd med insatsen...
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Running warm up/down 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: VJ Bold VI
2 PM
Orientering 1:05:32 10.06 km (6:31 / km) +384m 5:28 / km
ahr:145 max:160 shoes: VJ Bold VI
Pass två. Ol-bana utanför Gränna.
Stack iväg först och fick springa själv hela banan. Fint flyt. Nöjd med genomförandet. Riktigt fin terräng.
Stack iväg först och fick springa själv hela banan. Fint flyt. Nöjd med genomförandet. Riktigt fin terräng.
