Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jan 14, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jan 14, 2016 #
7 PM
Running 41:06 7.57 km (5:26 / km) +51m 5:15 / km
ahr:108 max:120 shoes: Saucony Kinvara 6
Jogg till hallen (lite extra), uppvärmning där inne samt jogg hem.
Running 21:21 4.0 km (5:20 / km)
ahr:147 max:170 shoes: Saucony A5
Valde att köra intervaller med Akele inne i hallen eftersom det var så kallt ute (-18)
10 x 400 m med 1 min vila.
Tänkte ta det försiktigt och köra på strax över 70. Det gick bra i början men när jag hamnade längst fram så var det svårt att hålla sig och tiderna gick ner till 68. Får hoppas att jag inte får några problem nu p.g.a. detta passet.
Förövrigt gillar jag inte att springa i hallen. Framförallt är det luften där inne som mina luftrör inte gillar. Förhoppningsvis blir det varmare ute snart så jag inte behöver springa mer där inne...
10 x 400 m med 1 min vila.
Tänkte ta det försiktigt och köra på strax över 70. Det gick bra i början men när jag hamnade längst fram så var det svårt att hålla sig och tiderna gick ner till 68. Får hoppas att jag inte får några problem nu p.g.a. detta passet.
Förövrigt gillar jag inte att springa i hallen. Framförallt är det luften där inne som mina luftrör inte gillar. Förhoppningsvis blir det varmare ute snart så jag inte behöver springa mer där inne...