Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jan 12, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:13:21 10.07(7:17) 16.21(4:32) 126
  Total1 1:13:21 10.07(7:17) 16.21(4:32) 126

«»
1:13
0:00
» now
Tu

Tuesday Jan 12, 2016 #

5 PM

Running 1:13:21 intensity: (10:28 @1) + (23:47 @2) + (5:53 @3) + (16:56 @4) + (16:17 @5) 16.21 km (4:32 / km) +126m 4:21 / km
ahr:136 max:169 shoes: Saucony Kinvara 6

Intervaller med LOK längs Tinnerbäcken.
6-5-4-3-2-1-2-3-4-5 med vila 1/3 av tiden.

Pigga ben idag. Kunde hålla bra fart trots det bitvis lite isiga underlaget.
+upp och ned.
C • +upp och ned 7

« Earlier | Later »