Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Dec 15, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Dec 15, 2015 #
6 PM
Orientering 1:36:32 [4] 15.65 km (6:10 / km) +257m 5:42 / km
shoes: VJ Bold VI
Night Extreme II
5/12 +4.27 (E Svensk)
Robin Kantarp hade fixat en bra deltävling i Stavsjö med fin och teknisk terräng. Riktigt bra natt-ol träning. Kass uppslutning bland LOKarna dock. Bedrövligt...
OK inledning, men sen gör jag mycket misstag i slingorna. Är trots det med i andra klungan bakom emil svensk ut från boet sista gången.
Vid k18 får jag in en stor pinne i skon som lägger sig längst med foten. Jag stannar och försöker få ut pinnen men lyckas inte. Testar att springa vidare men känner av den ganska mycket, så jag får stanna igen och försöka bryta av pinnen i mindre delar. Det funkar ok och jag får bort några bitar ur skon. Detta medför dock att jag tappar klungan med Pavlo och Erik P.
Kommer ihop med några andra löpare på slutet och vi springer ganska knackigt. Kände mig stark fysiskt men var inte vän med kompassen och jag hamnade snett ganska ofta.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Note: Riktigt ont i fötterna dagen efter. Blåmärke efter pinnen, ont i naglarna, inflammerad knöl vid stortån på höger fot samt stora sprickor i hälarna. NE sliter hårt på fötterna...
5/12 +4.27 (E Svensk)
Robin Kantarp hade fixat en bra deltävling i Stavsjö med fin och teknisk terräng. Riktigt bra natt-ol träning. Kass uppslutning bland LOKarna dock. Bedrövligt...
OK inledning, men sen gör jag mycket misstag i slingorna. Är trots det med i andra klungan bakom emil svensk ut från boet sista gången.
Vid k18 får jag in en stor pinne i skon som lägger sig längst med foten. Jag stannar och försöker få ut pinnen men lyckas inte. Testar att springa vidare men känner av den ganska mycket, så jag får stanna igen och försöka bryta av pinnen i mindre delar. Det funkar ok och jag får bort några bitar ur skon. Detta medför dock att jag tappar klungan med Pavlo och Erik P.
Kommer ihop med några andra löpare på slutet och vi springer ganska knackigt. Kände mig stark fysiskt men var inte vän med kompassen och jag hamnade snett ganska ofta.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Note: Riktigt ont i fötterna dagen efter. Blåmärke efter pinnen, ont i naglarna, inflammerad knöl vid stortån på höger fot samt stora sprickor i hälarna. NE sliter hårt på fötterna...