Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Dec 13, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:05:02 10.18(6:23) 16.38(3:58) 109
  Total1 1:05:02 10.18(6:23) 16.38(3:58) 109

«»
1:05
0:00
» now
Su

Sunday Dec 13, 2015 #

1 PM

Running 1:05:02 intensity: (44 @1) + (11:35 @2) + (17:45 @3) + (34:58 @4) 16.38 km (3:58 / km) +109m 3:51 / km
shoes: Saucony Kinvara 6

Det har varit dåligt med tröskelpass på sistone, så idag fick det bli 10 km tempo runt Malmslätt-Skägget. Körde på i ett hyfsat hårt men kontrollerat tempo hela vägen.
Tid: 35.53
+upp och ned.

« Earlier | Later »