Running1:05:02 16.38 km (3:58 / km) +109m3:51 / km shoes: Saucony Kinvara 6
Det har varit dåligt med tröskelpass på sistone, så idag fick det bli 10 km tempo runt Malmslätt-Skägget. Körde på i ett hyfsat hårt men kontrollerat tempo hela vägen.
Tid: 35.53
+upp och ned.