Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Dec 9, 2015:

activity

time

miles

Running

2:04:42

14.96

(8:20)

24.07

(5:11)

152

Styrka

10:00

Total

2:14:42

14.96

24.07

152

2:14

0:00

10 AM

Running 1:01:18 11.87 km (5:10 / km) +72m 5:01 / km
ahr:115 max:151 shoes: Saucony Kinvara 6

Vagn-distans.

Styrka 10:00 [1]

5 PM

Running 1:03:24 12.2 km (5:12 / km) +80m 5:02 / km
ahr:130 max:169 shoes: Adidas Adios 2

Lite distans med Ptr, sprang förbi Scandic ryd för att köpa lite Akele-kläder.