Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Dec 3, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Dec 3, 2015 #
6 PM
Orientering 47:55 8.74 km (5:29 / km) +111m 5:09 / km
ahr:158 max:168 shoes: VJ Bold VI
Slätt-OL i Askeby
Magnus Sahlman hade fixat en finfin träning i Askeby på en pimpad kp-karta med SI, dusch och bastu samt fika.
Jag springer dåligt k5-k7 och tappar en del tid där. Lite smågrejer i övrigt men överlag ok.
Ingen superterräng men skoj ändå med nytt område.
obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/default....
Magnus Sahlman hade fixat en finfin träning i Askeby på en pimpad kp-karta med SI, dusch och bastu samt fika.
Jag springer dåligt k5-k7 och tappar en del tid där. Lite smågrejer i övrigt men överlag ok.
Ingen superterräng men skoj ändå med nytt område.
obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/default....
Running warm up/down 12:00 [2] 2.3 km (5:13 / km)
shoes: VJ Bold VI