Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Nov 10, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running1 56:33 7.07(8:00) 11.38(4:58) 155
  Total1 56:33 7.07(8:00) 11.38(4:58) 155

«»
0:56
0:00
» now
Tu

Tuesday Nov 10, 2015 #

5 PM

Running 56:33 intensity: (11:48 @1) + (13:41 @2) + (9:55 @3) + (21:09 @4) 11.38 km (4:58 / km) +155m 4:39 / km
ahr:133 max:162 shoes: Inov-8 Trailroc 245

Intervaller med LOK.
8 x 1 km-intervaller på 2,5-km spåret. 1 min vila.
Flytfart. Fick lite känningar i knät på de två sista vilket hämmade min löpning.
+ upp och ned.

« Earlier | Later »