Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Nov 6, 2015:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:19:10 8.08(9:48) 13.0(6:05) 404
  Total1 1:19:10 8.08(9:48) 13.0(6:05) 404

«»
1:19
0:00
» now
Fr

Friday Nov 6, 2015 #

7 PM

Orientering 1:19:10 intensity: (1:21 @1) + (12:16 @2) + (36:33 @3) + (29:00 @4) 13.0 km (6:05 / km) +404m 5:16 / km
ahr:142 max:161 shoes: VJ Bold VI

10milaläger i Falun. Pass #1
Natt-OL vid Stångtjärn.

Helt ok fram till k7 sen missar jag som sjutton på slutet. Putte kommer ikapp men drar ifrån när jag är ute och snurrar.

« Earlier | Later »