Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Oct 21, 2015:

activity

time

miles

Orientering

54:47

5.57

(9:50)

8.97

(6:06)

233

Running

45:00

5.28

(8:31)

8.5

(5:18)

Total

1:39:47

10.85

(9:12)

17.47

(5:43)

233

1:39

0:00

» now

Wednesday Oct 21, 2015 #

11 AM

Running 45:00 [2] 8.5 km (5:18 / km)
shoes: Inov-8 Roclite 243

Lunchjogg. Ett varv på Mtb-spåret.
Glömde klockan hemma.

7 PM

Orientering 54:47 8.97 km (6:06 / km) +233m 5:24 / km
ahr:163 max:174 shoes: VJ Bold V

Nattcup IV, TGOK

Dåligt genomförande. Fick släppa duon Wängdahl/Walheim vid k6. Missade sedan k7 och k9. Hamnade då efter andraklungan och tappade då även gnistan. Kände mig tung i kroppen.

http://www.tgok.nu/teamdata/files/10119/resultat_n...

« Earlier | Later »