Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 8, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running1 51:19 7.58(6:46) 12.2(4:12) 184
  Total1 51:19 7.58(6:46) 12.2(4:12) 184

«»
0:51
0:00
» now
Tu

Tuesday Sep 8, 2015 #

7 PM

Running 51:19 intensity: (1:55 @1) + (25:48 @2) + (8:27 @3) + (15:09 @4) 12.2 km (4:12 / km) +184m 3:55 / km
ahr:132 max:161 shoes: Saucony Kinvara 5 II

Hann inte till LOK-g eftersom ett möte drog över på tiden.
Körde istället de tänkta intervallerna när jag kom hem, senare på kvällen.
5x3+1' + 5x1+0.30'
OK känsla och fart.
+upp och ned.

« Earlier | Later »