Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 1, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:00:26 7.35(8:13) 11.83(5:07) 142
  Total1 1:00:26 7.35(8:13) 11.83(5:07) 142

«»
1:00
0:00
» now
Tu

Tuesday Sep 1, 2015 #

5 PM

Running 1:00:26 intensity: (13:13 @1) + (17:22 @2) + (4:17 @3) + (18:43 @4) + (6:51 @5) 11.83 km (5:07 / km) +142m 4:49 / km
ahr:133 max:169 shoes: Inov-8 Trailroc 245

8 st KM-intervaller med LOK på LOK-milen.
Lång vila då vi körde omstart på 5 min, vilket var nice.
Blött och halt pga av regnet men skönt att springa.

« Earlier | Later »