Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Aug 26, 2015:

activity

time

miles

Orientering

35:13

3.42

(10:17)

5.51

(6:24)

165

Running

25:00

3.11

(8:03)

5.0

(5:00)

Total

1:00:13

6.53

(9:13)

10.51

(5:44)

165

1:00

0:00

» now

Wednesday Aug 26, 2015 #

6 PM

Orientering 35:13 5.51 km (6:24 / km) +165m 5:34 / km
ahr:157 max:167 shoes: VJ Bold V

LOKs medel-KM (Björsäter)

1/11 -1.05

Ett helt ok lopp. Ingen superfart men ok tekniskt, iallafall fram till slutet då jag gör en mindre krok på k13 och sedan ~30 sek på k16. Loppet räckte till seger på KM men gästspelande Niklas Olofsson från Pan var dock 9 sek före.

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

C • Tur man inte ställde upp.. 1

Running warm up/down 25:00 [2] 5.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ Bold V

« Earlier | Later »