Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Aug 14, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running1 34:03 4.32(7:53) 6.95(4:54) 93
  Total1 34:03 4.32(7:53) 6.95(4:54) 93

«»
0:34
0:00
» now
Fr

Friday Aug 14, 2015 #

11 AM

Running 34:03 intensity: (4:45 @1) + (15:46 @2) + (5:45 @3) + (7:13 @4) + (34 @5) 6.95 km (4:54 / km) +93m 4:35 / km
ahr:128 max:166 shoes: Adidas Adios 2

Lunchintervaller på banan.
8 x 400 med 1 min vila.

Försökte köra på hårt från början och inte maska. Gick bra och snittade på 67 sek. Var dock rätt jobbigt...

+ upp och ned.

« Earlier | Later »