Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Aug 12, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Aug 12, 2015 #
11 AM
Running 50:18 9.92 km (5:04 / km) +83m 4:52 / km
ahr:110 max:127 shoes: Saucony Kinvara 5 II
Lunchdistans med Ptr och Hasse.
5 PM
Orientering 1:40:47 13.69 km (7:22 / km) +203m 6:51 / km
ahr:140 max:155 shoes: VJ Bold V
Burken hade fixat en finfin ol-träning norr om Mörstorp. VI körde först en bana på ca: 5.5 med 19 kontroller. Jag försökte verkligen fokusera på tekniken och orientera ända in till objektet. Tyckte jag klarade det bra och gjorde enbart några få 5-10 sek krokar.
Sen körde vi en 6.5 km bana på kartapulautinkarta. Jag var trött då så farten var inte jättehög direkt. Bra ol dock.
Note: Fick riktigt ont i hälsenorna mot slutet av passet. Måste ta tag i det problemet...
Sen körde vi en 6.5 km bana på kartapulautinkarta. Jag var trött då så farten var inte jättehög direkt. Bra ol dock.
Note: Fick riktigt ont i hälsenorna mot slutet av passet. Måste ta tag i det problemet...