Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jul 28, 2015:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor1 1:17:12 12.92(5:58) 20.8(3:43) 329
  Running1 1:06:19 8.79(7:33) 14.15(4:41) 202
  Total2 2:23:31 21.71(6:37) 34.94(4:06) 531

«»
2:23
0:00
» now
Tu

Tuesday Jul 28, 2015 #

9 AM

Rullskidor 1:17:12 intensity: (12:27 @1) + (31:09 @2) + (33:35 @3) + (1 @4) 20.8 km (3:43 / km) +329m 3:26 / km
ahr:125 max:148 shoes: Pro-Ski Flex C3

Saras bror Anders ville köra rullskidor med mig så jag tog med grejerna upp till Borlänge.
Vi körde på cykelvägen längs gamla Falunvägen. Jag var som väntat klen som sjutton då jag inte kört några rullskidor på typ 2 år. Ångrade att jag köpte 3:or på mina rullskidor...
4 PM

Running 1:06:19 intensity: (14:53 @1) + (50:10 @2) + (1:16 @3) 14.15 km (4:41 / km) +202m 4:23 / km
ahr:115 max:133 shoes: Saucony Kinvara 5 II

Distans till saras farsa.

« Earlier | Later »