Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending May 5, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday May 5, 2015 #
5 PM
Running 53:00 11.3 km (4:41 / km) +99m 4:30 / km
ahr:132 max:171 shoes: Inov-8 Trailroc 245
Intervaller med LOK.
5 min tröskel följt av 5 st 70-20, sen 5 min jogg och till sist 5 st 70-20 igen.
Ok känsla, men kände mig inte så snabb.
+upp och ned.
5 min tröskel följt av 5 st 70-20, sen 5 min jogg och till sist 5 st 70-20 igen.
Ok känsla, men kände mig inte så snabb.
+upp och ned.